Zdrowe włosy niewątpliwie są powodem do dumy, często jednak bywa na odwrót i nasze włosy są suche, łamliwe a do tego za nic w świecie nie chcą się ułożyć tak jak my chcemy. Jeżeli znasz to, masz z tym do czynienia na co dzień oznacza to jedno. Twoje włosy są zniszczone i czas najwyższy coś z tym zrobić. Nie odkładaj tego na potem proces naprawy i poprawy jakości włosów należy zacząć jak najszybciej. Intensywna kuracja naprawcza powinna szybko przynieść efekty. Wystarczy kilka prostych zabiegów pielęgnujących włosy, wprowadzenie niewielkich zmian w diecie i możesz być pewna, że niedługo będziesz cieszyła się pięknymi i zdrowymi włosami.
Zniszczone włosy – co robić?
Włosy niszczą się z różnych powodów i nie ma na to często zbyt wielkiego wpływu. Silne słońce czy też wiatr to naturalne zagrożenia dla naszych włosów, które wpływają na ich osłabienie. Oczywiście to nie jedyne problemy. Do tego dochodzą wszelkiego rodzaju kosmetyki i zabiegi fryzjerskie jak wykonania trwałej czy też farbowanie włosów. Do tego dochodzi codzienne używanie suszarki, woda zbyt twarda, zbyt duża ilość kosmetyków czy też tapirowanie włosów. Oczywiście wszelkie lakiery używane do stylizacji też nie są dla naszych włosów obojętne. Do tego jak dołożymy złą dietę to mamy już komplet problemów, które muszą znosić nasze włosy.
Pierwszy krok to podcięcie włosów. Nie chodzi o to, aby jakoś znacznie je skracać, wystarczy kilka centymetrów obcięcia końcówek. Jeżeli mamy włosy przesuszone to zdecydowanie najlepiej będzie sięgnąć po stare i sprawdzone metody. Nasze babcie i mamy miały sposoby na to, aby w warunkach domowych zrobić coś z niczego. Musiały one sobie radzić bez nowoczesnych drogerii gdzie półki uginają się od odżywek. Tutaj przedstawiam najpopularniejsze metody na suche włosy:
- jajko,
- oleje (rycynowy, wiesiołkowy, z pestek dyni, kokosowy i inne),
- awokado.
Na zniszczone włosy polecane są zabiegi ich olejowanie, które powinny być wykonywane raz w tygodniu. Zabieg ten wykonuje się poprzez naniesienie na włosy oleju. Następnie zawijamy głowę w folie, nakładamy na to czepek lub możemy owinąć głowęręcznikiem i w ten sposób trzymamy to 30 minut. Następnym krokiem jest dokładne spłukanie naszych włosów. Jeżeli nie możemy w tym momencie przeprowadzić olejowania, to możemy sięgnąć po własnoręcznie zrobioną maseczkę, którą wykonamy z rozgniecionego awokadu lub żółtka zmieszanego z oliwą z oliwek. Prawdopodobnie efekty tej kuracji przerosną Twoje oczekiwania.
Dla wielu z nas problemem są zniszczone końcówki. Warto zawalczyć o nie i spróbować je zregenerować. Przed każdym myciem, około pół godziny wcześniej warto jest nanieść olej. Możemy również zadbać o wzmocnienie włosów, z naturalnych składników dobrze zadziałają na wzmocnienie.
- drożdże,
- sok z czarnej rzepy,
- zioła, np. pokrzywę, skrzyp polny.
Powyższe składniki możesz przyjmować zarówno doustnie, jak i robić z nich maseczki czy płukanki – dodatkowo ograniczysz problem przetłuszczania.
Zdrowe odżywianie – zdrowe włosy
Sposobów na poprawę jakości naszych włosów jest wiele, warto je stosować, jednak w całej tej walce o piękniejsze i zdrowsze włosy nie należy zapominać o tym, aby zadbać o nie z wnętrza naszego organizmu. Włosy na wszelkie problemy zdrowotne reagują bardzo szybko, również szybko po nich widać gdy brakuje nam pierwiastków czy też cierpimy na niedobory witamin. Czym wobec tego ułaskawić nasze włosy? Po pierwsze jajka. Najlepiej kilka razy w tygodniu, są one doskonałym źródłem wielu składników odżywczych. Warto również spożywać mleko jak i przetwory mleczne, które są nieocenionym źródłem wapnia jak i również witaminy B. Kolejnym zdrowym pożywieniem będą orzechy, to prawdziwa skarbnica, zawierają między innymi cenne oleje, witaminy A i E). Oczywiście również ryby (kwasy omega 3) i owoce morza (cynk!). Oczywiście warzywa i owoce (szczególnie pozytywnie na kondycję włosów wpływają brokuły, jarmuż, czosnek, rzodkiewki, czarna rzepa, pomidory, papryka). Do tego powinnyśmy pamiętać o produktach pełnoziarnistych. Składniki budujące włosy znajdują się w różnych składnikach naszej diety, z tego też powodu warto jest, aby dieta była jak najbardziej urozmaicona. To z całą pewnością wpłynie korzystanie na nasze włosy. Warto również zauważyć, że poprawi to także wygląd i moc paznokci.
Bywa tak, że mamy zniszczone włosy, jednak zupełnie nie mamy czasu na komponowanie zdrowych posiłków. Wieczna pogoń, praca. W takiej sytuacji warto jest sięgnąć po sprawdzone suplementy diety. Znajdziemy w nich wiele niezbędnych minerałów i witamin. Jeżeli zauważysz, że Twoje włosy wypadają w znacznych ilościach to koniecznie skonsultuj to z lekarzem.
Tego nie rób
Takie zabiegi jak rozjaśnianie czy prostowanie z całą pewnością nie są obojętne dla naszych włosów i po ich wykonaniu dobrze jest dać im odpocząć. Warto podczas procesu odbudowy i odpoczynku do suszenia włosów używać dużej, okrągłej szczotki, a jeżeli chodzi o farbowanie, to zdecydować się na delikatne i słabsze farby. Warto mieć również dobrą odżywkę po umyciu. Jeżel systematycznie będziesz wykonywać te prace, zobaczysz, że efekty przyjdą a Twoje włosy odzyskają dawny blask.
