Jeśli doświadczyłeś osłabienia organizmu związanego z przebytą chorobą, musisz pamiętać, że odpowiednio dobrana kuracja powinna stanowić drogę do przywrócenia sił witalnych, a także przyczynić się do wzmocnienia odporności, co da ochronę prze kolejnymi atakami niechcianej infekcji. Zadbaj o siebie, gdy chorujesz, a zobaczysz, ze powrót
do zdrowia i aktywności będzie szybszy, a przede wszystkim skuteczniejszy. Zastosuj w swoim życiu parę skutecznych wskazówek.
DIETA JAKO SOJUSZNIK WZMOCNIENIA ORGANIZMU PO CHOROBIE
Często zdarza się, że choroba wyniszcza organizm i przyczynia się w ten sposób
do spadku wagi ciała, co w wielu sytuacjach wpływa negatywnie na ogólne funkcjonowanie organizmu, a także wygląd zewnętrznych chorego, zwłaszcza skórę i cerę. Koniecznym w tej sytuacji jest zastosowanie odpowiedniej diety związanej z dostarczaniem organizmowi odpowiednich składników i mikroelementów. Zwiększanie ilości i jakości posiłków powinno następować powoli, aby zbytnio nie obciążać skurczonego układu pokarmowego. Konieczne jest także racjonalne i regularne spożywanie posiłków, co pozwoli przyzwyczaić się organizmowi do ponownego normalnego jedzenia.
W diecie każdej osoby, która zmagała się z chorobą, powinny znaleźć się produkty pełnowartościowe i wysoko odżywcze, w tym: owoce, warzywa, ciemne pieczywo
oraz nabiał, ponieważ dostarczą one organizmowi koniecznych dla dobrego funkcjonowania witamin i minerałów, a także zadbają od zwiększoną odporność organizmu.
ODPOWIEDNIE PRODUKTY SPOŻYWCZE
W diecie każdej osoby, która zmagała się z chorobą, nie powinno zabraknąć produktów zawierających duże ilości witaminy C, ponieważ wpływa ona bardzo dobrze
na wzmocnienie układu immunologicznego. Nieocenionym jej źródłem są owoce cytrusowe, a także: szpinak, kiwi oraz czerwona papryka.
Szczególnie przydatne w diecie wzmacniającej organizm są brokuły (najlepiej gotowane na parze), które stanowią nieocenione źródło: składników odżywczych, antyoksydantów, wapnia, witamin A, C, E oraz błonnika.
Organizm można wzmocnić także rosołem gotowanym na drobiu, ponieważ zawiera on w sobie bardzo duże ilości witaminy B6 odpowiedzialnej za regulację wielu, zachodzących w ludzkim organizmie, procesów. Ponadto zawarta w rosole witaminy B6 stanowi bardzo ważny czynnik mający wpływ na produkcję krwi.
Wzmacnianie organizmu i wzrost jego odporności to także zapewnienie odpowiedniej ilości cynku, który może być dostarczany podczas spożywania owoców morza.
Nie można zapominać, że podstawę diety powinno stanowić spożycie dużej ilości czystej, niegazowanej wody, co ma znaczący wpływ na nawodnienie całego organizmu. Chcąc powrócić szybciej do zdrowia, miej zawsze pod ręką wodę i korzystaj z jej dobrodziejstwa w ciągu całego dnia.
POWRÓT DO SIŁ PO ANTYBIOTYKACH
Powrót do zdrowia to między innymi dobroczynny wpływ antybiotyków, jednakże należy pamiętać o tym, że działają one w dwie strony. Z jednej pomagają szybciej powrócić do zdrowia, a z drugiej niszczą florę bakteryjną i tym samym wpływają na obniżenie odporności organizmu. Ich ciemną stroną jest także to, że w niektórych przypadkach mogą przyczyniać się do powstawania licznych skutków ubocznych, bardzo niekorzystnych
dla organizmu. Z tego względu mogą być one stosowane tylko pod stałą kontrolą lekarza
i zgodnie z wydanymi przez niego zaleceniami.
Nie można zapominać też o tym, że antybiotyków nie powinno łączyć się z piciem alkoholu, gdyż to połączenie okazuje się w wielu przypadkach zgubne dla organizmu,
co obawia się: zawrotami głowy czy także dolegliwościami w układzie pokarmowym. Wiele ubocznych skutków przynosi na przykład połączenie alkoholu z metronidazolem
oraz tynidazolem, co objawia się: wystąpieniem silnych rumieńców, bólem głowy, przyspieszeniem akcji serca, nudnościami oraz wymiotami. Dodatkowo alkohol w połączeniu z antybiotykami to pozbawienie organizmu energii i wydłużenie czasu powracania
do równowagi po zastosowanej antybiotykoterapii.
Pamiętaj o tym, aby stosować antybiotyki tylko i wyłącznie z połączeniu
z probiotykami, które pełnią rolę osłonową. W sytuacji, gdy lekarz nie przepisze leku osłonowego, należy zapytać o niego w aptece i skorzystać z porady farmaceuty. Probiotyki należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza, zwłaszcza, gdy chodzi o branie ich także
po zakończeniu kuracji antybiotykowej w celu zapobiegania wystąpieniu tak zwanej biegunki poantybiotykowej.
Walka z negatywnym wpływem antybiotyków to nie tylko probiotyki z apteki,
ale także te naturalne, do których należy zaliczyć: kiszoną kapustę, maślankę, jogurt
z żywymi kulturami bakterii (probiotyczny), pastę miso, mleko acydofilne oraz sery, w który znajdują się probiotyki (cheddar). Wymienione tu produkty należy jeść jak najczęściej, bowiem ze względu na swoje właściwości przyczyniają się do naturalnego wzmocnienia organizmu.
ORGANIZM DZIECI I DOROSŁYCH PO GRYPIE
Grypa to choroba znacznie wyniszczająca organizm, zarówno w przypadku dzieci,
jak i dorosłych. Koniecznym jest niebagatelizowanie jej objawów i leżenie do momentu,
gdy organizm wejdzie w stan ozdrowienia. Podczas grypy konieczna jest wizyta u lekarza
i branie leków, w tym tych łagodzących gorączkę, zgodnie z jego zaleceniami.
Ustąpienie objawów grypowych nie oznacza końca rekonwalescencji, ponieważ organizm musi wrócić do swojej formy, co wymaga czasu. Z tego względu nie należy zbyt szybko podejmować intensywnej aktywności fizycznej, co dotyczy także dzieci, które
po przebytej chorobie powinny zacząć chodzić do szkoły oraz na zajęcia sportowe dopiero, gdy odzyskają pełnię sił.
Dziecko nie powinno być zmuszane do jedzenia w sytuacji, gdy widoczny jest u niego brak apetytu. Dieta dziecka podczas grypy powinna być przede wszystkim bogata w spożycie wody oraz lekkie posiłki, którymi mogą być wartościowe i pożywne zupy.
ZDROWE PRZYPRAWY SKUTECZNYM SPOSOBEM NA WALKĘ Z CHOROBĄ
Odpowiednia w chorobie dieta to także wzbogacanie posiłków chorego leczniczymi przyprawami, do których można zaliczyć kurkumę czy imbir. Ten drugi należy dodawać także do ciepłej herbaty, ponieważ w znaczący sposób wpływa na poprawę odporności
i redukowanie pojawiających się w organizmie stanów zapalnych.
Istnieje wiele sposobów na szybki powrót do zdrowia, jednakże należy pamiętać,
że nie ma jednej, uniwersalnej metody, dlatego też każdy organizm powinien mieć czas
na uporanie się ze skutkami choroby. Jeśli jej przebieg był bardzo intensywny, warto zgłosić się po poradę do lekarza, który może ukierunkować działania związane z powrotem do pełni sił. Powrót do zdrowia może nastąpić bardzo szybko, pod warunkiem, że człowiek odpowiednio zatroszczy się o siebie, swoją witalność i odpoczynek.
