Co zrobić gdy ma się okres i jedzie się na basen?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że planowałaś wyjście na basen, ale nagle nadeszły Twoje dni? Nie martw się, to normalne i nie powinno Cię powstrzymać przed korzystaniem z basenu. W tym artykule podpowiemy Ci, jak sobie poradzić z okresem podczas wizyty na basenie.
1. Wybierz odpowiednią ochronę
Pierwszą rzeczą, którą powinnaś zrobić, to wybrać odpowiednią ochronę. Możesz zdecydować się na tampony, podpaski lub kubeczek menstruacyjny. Wybierz to, co sprawia Ci największy komfort i czego jesteś pewna.
1.1 Tampony
Tampony są jednym z najpopularniejszych sposobów ochrony podczas okresu. Są łatwe w użyciu i pozwalają na swobodne korzystanie z basenu. Pamiętaj jednak, żeby regularnie zmieniać tampony, aby uniknąć ryzyka infekcji.
1.2 Podpaski
Podpaski są innym popularnym wyborem. Są łatwe w użyciu i nie wymagają wkładania niczego do pochwy. Jednak podpaski mogą być mniej wygodne podczas pływania, ponieważ mogą się nasiąknąć wodą.
1.3 Kubeczek menstruacyjny
Kubeczek menstruacyjny to nowoczesna alternatywa dla tamponów i podpasek. Jest to elastyczny kubeczek, który wkłada się do pochwy i zbiera krew menstruacyjną. Kubeczek jest bezpieczny i można go nosić nawet podczas pływania.
2. Wybierz odpowiedni strój kąpielowy
Podczas okresu warto wybrać odpowiedni strój kąpielowy, który zapewni Ci większy komfort. Możesz zdecydować się na strój jednoczęściowy, który lepiej trzyma podpaski lub tampony na swoim miejscu. Możesz również wybrać ciemniejszy kolor stroju, który ukryje ewentualne plamy.
3. Zadbaj o higienę
Przed i po korzystaniu z basenu ważne jest, aby zadbać o higienę. Przed wejściem do wody dokładnie umyj się, aby uniknąć rozprzestrzeniania bakterii. Po opuszczeniu basenu natychmiast wymień ochronę i dokładnie umyj się pod prysznicem.
4. Zmień ochronę regularnie
Podczas pływania w basenie warto zmieniać ochronę regularnie. Woda może wpływać na nasączanie się tamponów lub podpasek, dlatego ważne jest, aby nie przekraczać zalecanego czasu noszenia jednej ochrony.
5. Unikaj gorących źródeł wody
Jeśli masz silne krwawienie lub bóle menstruacyjne, warto unikać gorących źródeł wody, takich jak jacuzzi czy sauna. Gorąca woda może zwiększać przepływ krwi i nasilenie bólu.
6. Bądź przygotowana na ewentualne plamy
Nie martw się, jeśli zdarzy Ci się wyciek podczas pływania. To normalne i może się zdarzyć każdej kobiecie. Jeśli zauważysz ewentualne plamy na swoim stroju, nie panikuj. Warto mieć ze sobą zapasowy strój kąpielowy lub ręcznik, którym można przykryć plamy.
7. Pamiętaj o swoim samopoczuciu
Okres to naturalny proces, który każda kobieta przechodzi. Nie pozwól, aby wpływał negatywnie na Twoje samopoczucie. Jeśli czujesz się komfortowo i chcesz pływać na basenie, zrób to. Pamiętaj, że nie ma niczego złego w korzystaniu z basenu podczas okresu.
Podsumowanie
Okres nie powinien Cię powstrzymywać przed korzystaniem z basenu. Wybierz odpowiednią ochronę, zadbaj o higienę, zmieniaj ochronę regularnie i bądź przygotowana na ewentualne plamy. Pamiętaj, że to naturalny proces i nie ma powodu, aby się z tego powodu martwić. Ciesz się pływaniem i nie pozwól, aby okres wpływał negatywnie na Twoje życie.
Kiedy masz okres i planujesz pójść na basen, zalecamy podjęcie następujących działań:
1. Użyj odpowiednich środków higienicznych, takich jak tampony, kubeczki menstruacyjne lub podpaski, aby zapobiec wyciekowi krwi podczas pływania.
2. Regularnie zmieniaj środki higieniczne przed i po kąpieli, aby utrzymać higienę i komfort.
3. Jeśli używasz tamponów, upewnij się, że są one odpowiednio umieszczone, aby zapobiec wyciekowi wody do pochwy.
4. Jeśli preferujesz kubeczek menstruacyjny, upewnij się, że jest on prawidłowo umieszczony i dobrze uszczelniony przed wejściem do wody.
5. Jeśli używasz podpasek, wybierz takie, które są przeznaczone do stosowania podczas aktywności fizycznej i mają właściwości chłonne.
6. Pamiętaj, że każde ciało jest inne, dlatego ważne jest, abyś wybrała odpowiednie środki higieniczne, które sprawią, że będziesz czuć się komfortowo i pewnie podczas pływania.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zdrowia i dobrego samopoczucia, zapraszamy do odwiedzenia strony https://prozdrowotnie.pl/.
