Szkodliwe związki chemiczne przedostają się do naszego organizmu ze środowiska. Odczuwamy wówczas zmęczenie i pojawiają się problemy z koncentracją. Towarzyszy nam również nieświeży oddech czy nieprzyjemny zapach wydzielany przez skórę.
A jak skutecznie oczyścić organizm?
Aby przygotować organizm do oczyszczenia z toksyn, należy go intensywnie nawilżyć i wygrzać. Najlepszym wyjściem będzie pobyt w saunie parowej lub łaźni oraz zażywanie gorących kąpieli. Powinny one trwać ok. 20 minut, zaś częstotliwość wizyt w saunie winna być uzależniona od stopnia zanieczyszczenia organizmu oraz stanu zdrowotnego.
Istotnym jest też oczyszczenie jelita grubego. Skutecznym sposobem ku temu jest codzienne spożywanie błonnika w dużych ilościach.
Dieta powinna być bogata w warzywa, owoce i ziarna.
Należy też oczyścić wątrobę. Zaleca się codziennie spożywanie soków z mieszanki buraków, marchwi i świeżych ogórków.
Inny zestaw soków można przygotować na bazie marchwi, selera i pietruszki. Takie świeże mieszanki soków należy pić codziennie, najlepiej na czczo. Należy również spożywać witaminy A, C, K oraz B.
Powyższe sposoby oczyszczania organizmu są skuteczne i bezpieczne oraz pomogą poczuć się lepiej każdego dnia.
